체지방의 위험성, 평균 체지방률 그리고 체지방을 줄이는 방법
체지방, 특히 내장 지방(내부 장기 주변에 저장된 지방)이 너무 많으면 건강에 위험하고, 다양한 만성 질환 및 건강 상태의 위험이 높아질 수 있습니다. 이번에는 체지방의 위험성, 평균 체지방률 그리고 체지방을 줄이는 방법에 대해 정리하겠습니다. 체지방의 위험성 1. 심장 질환 특히 복부 주변의 높은 체지방 수치는 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 과도한 지방은 콜레스테롤(Cholesterol)과 중성지방(Triglyceride, 몸속에서 … Read more