Health

토마토 주스도 부작용이 있을 수 있다? 건강을 위해 토마토를 챙겨 먹는 사람들이 많다. 특히 아침마다 토마토 주스를 마시거나 간식으로 방울토마토를 먹는 사람도 쉽게 볼 수 있다. 실제로 토마토는 건강식품의 대표 주자로 꼽힌다. 붉은 색을 만드는 라이코펜 성분과 다양한 영양소가 들어 있어 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 토마토 주스 부작용 건강 음료도 내 몸에 맞아야 한다. 토마토 … Read more

담배까지 피운다면 황반변성 위험은 더 커질 수 있다. 많은 사람들이 당뇨를 단순히 혈당이 높은 병이라고 생각한다. 그래서 혈당 수치만 관리하면 된다고 여기는 경우가 많다. 하지만 당뇨는 생각보다 훨씬 다양한 곳에 영향을 준다. 심장과 혈관은 물론이고, 눈 건강에도 큰 영향을 줄 수 있다. 황반변성과 당뇨 관계 눈 건강과 혈당은 생각보다 깊은 관계가 있다. 당뇨를 진단받으면 대부분 … Read more

“수술 후 왜 전복죽부터 찾을까?” 몸이 약해졌을 때 전복을 찾는 이유 몸이 많이 지치거나 큰 수술을 받고 나면 이상하게 생각나는 음식이 있다. 바로 전복이다. 예전부터 사람들은 기운이 없을 때 전복죽을 찾았다. 그래서 전복은 자연스럽게 “몸보신 음식”이라는 이미지가 강해졌다. 오늘은 전복과 신장 건강, 수술 후 회복식 전복에 대해 알아보겠다. 전복과 신장 건강 신장은 우리 몸에서 매우 … Read more

“기운 없을 때 왜 전복부터 찾을까?” 임산부와 노년층이 전복에 관심 갖는 이유 몸이 약해졌다고 느껴질 때 많은 사람들이 떠올리는 음식이 있다. 바로 전복이다. 예전부터 전복은 귀한 보양식이라는 이미지가 강했다. 그래서 출산 후 몸조리 음식이나 부모님 건강식으로 자주 이야기됐다. 그런데 단순히 “비싼 음식”이라서 찾는 것은 아니다. 이번에는 전복과 임산부, 전복과 노인 건강에 대해 알아보겠다. 전복과 임산부 … Read more

“하루 한 줌” 블루베리, 왜 다들 찾는 걸까? 나이가 들수록 자꾸 깜빡하고, 이름이 생각 안 날 때가 많아진다. 그런데 작은 보라색 열매 하나가 뇌 건강에 도움이 된다고 알려지면서 많은 사람들이 관심을 가지기 시작했다. 바로 블루베리다. 이번에는 블루베리와 뇌 건강, 블루베리 맛있게 먹는 방법에 대해 정리하겠다. 블루베리와 뇌 건강 블루베리의 가장 큰 특징은 진한 보라색이다. 이 … Read more

“감기에 걸렸을 때, 먹는 음식이 더 중요할까?” 같은 감기라도 어떤 사람은 빨리 낫고, 어떤 사람은 오래 간다. 그 차이 중 하나가 바로 먹는 것과 생활습관이다. 감기에 나쁜 음식 감기에 걸렸을 때는 몸에 부담을 주는 음식은 피하는 것이 중요하다. 피해야 할 음식 – 기름진 음식 → 소화 부담 증가 – 단 음식 → 영양 불균형 – … Read more

“살 빼는 건 성공했는데, 왜 유지가 더 어려울까?” 많은 사람들이 다이어트보다 더 힘들다고 말하는 것이 바로 유지다. 이유는 간단하다. 몸과 습관이 다시 원래대로 돌아가려는 힘이 있기 때문이다. 유지하는 것이 왜 더 어려운지와 체중 유지 방법 1. 왜 체중 유지가 더 어려울까 체중이 줄어들면 몸도 함께 변한다 몸에서 일어나는 변화 – 기초대사량 감소 → 같은 양 … Read more

“살을 조금만 빼도 건강이 달라질까?” 많은 사람들이 목표 체중만 생각하지만, 사실 더 중요한 건 얼마나 빼야 건강이 좋아지는지다. 이번에는 살을 빼면 건강이 얼마나 좋아지는지와 체중 감량 목표 기준이 궁금하다.에 대해 살펴보겠다. 살을 빼면 건강이 얼마나 좋아지는지와 체중 감량 목표 기준이 궁금하다. 1. 살을 빼면 몸은 어떻게 변할까 체중이 줄어들면 몸 전체에 긍정적인 변화가 생긴다. 수치로 … Read more

“빨리 빼는 게 중요할까, 오래 유지하는 게 중요할까?” 다이어트를 시작할 때 가장 많이 고민하는 부분이다. 눈에 보이는 변화는 빠르게 나타나면 좋지만, 막상 지나고 보면 다시 원래대로 돌아오는 경우도 많다. 그래서 중요한 건 단순한 속도가 아니라 결과를 얼마나 오래 유지하느냐다. 단기간 다이어트와 장기 관리 중 무엇이 더 중요한지 궁금하다. 1. 단기간 다이어트의 특징 단기간 다이어트는 빠르게 … Read more