노화에 맞서는 운동, 신경가소성 운동 효과 5가지
심리적으로나 육체적으로 노화를 막는 방법에 대한 탐구는 인류의 오랜 염원 중 하나입니다. 최근 연구들은 운동이 노화 과정을 어떻게 영향을 주는지에 대한 흥미로운 질문을 던지고 있습니다. 특히, 신경가소성 운동이라고 불리는 특정 유형의 운동이 노화와 뇌 건강에 미치는 영향을 탐구하는 연구가 늘어나고 있습니다. 이번에는 신경가소성 운동, 노화와 뇌 발달에 대한 내용을 정리하겠습니다. 신경가소성(neuroplasticity)이란? 신경가소성은 뇌의 유연성을 나타내며, … Read more