아침에 혈당이 높은 이유: 높은 혈당을 낮추는 놀라운 공복 음식
아침에 높은 혈당의 이유를 이해하려면 밤 동안 길게 단식하거나 스트레스에 노출되면서 발생하는 혈당 변동을 고려해야 합니다. 아침 식사에는 고섬유 식품과 단백질, 지방이 풍부한 음식을 포함하여 공복 혈당을 안정시키고 혈당 조절에 도움이 되도록 합니다. 지금부터 아침에 혈당이 높은 이유, 공복 혈당 낮추는 음식에 대해 정리하겠습니다. 혈당(Blood sugar)이란? 혈당 또는 포도당은 음식을 섭취하면서 생기는 당의 일종으로, 몸의 … Read more