습관

좋은 습관을 형성하는 것은 우리의 뇌에 매우 중요합니다. 하지만 가끔은 우리는 나쁜 습관에 빠지기도 합니다. 습관적인 행동은 우리의 뇌에 영향을 미치며 생각과 행동을 지배할 수 있습니다. 이번에는 뇌에 나쁜 습관, 운동과 뇌에 대해 정리하겠습니다. 뇌에 나쁜 습관 생활 습관은 인지 기능, 정서적 안정 및 전반적인 정신 건강에 영향을 미쳐 뇌 건강에 큰 영향을 미칠 수 … Read more

안압은 눈 안의 액체가 안구 내부에 가하는 압력을 나타내는데, 안압이 높아지면 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 많은 사람이 안압 관리의 중요성을 인식하지 못하고 있으며, 안압이 높아지는 원인과 그로 인한 증상에 대해 자세히 알지 못하고 있습니다. 이번에는 안압 높이는 습관, 안압이 낮은 경우 증상에 대해 정리하겠습니다. 안압 높이는 습관 몇 가지 습관은 안압(IOP)을 상승시켜 … Read more

우리의 일상생활에서 자세는 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 바른 자세는 척추 건강을 유지하고, 일상생활에서 편안함을 가져다줍니다. 그러나 많은 사람이 일상에서 잘못된 자세를 취하거나 척추 건강을 고려하지 않는 삶을 살고 있습니다. 이번에는 척추 건강 지키는 습관, 척추관협착증 운동에 대한 정리를 하겠습니다. 척추관협착증(spinal stenosis)이란? 척추관협착증은 척추 주변의 작은 통로가 좁아져 척추 신경이 압박을 받는 상황을 말합니다. 이에 … Read more