스트레스의 측정 방법

이번에는 스트레스의 측정 방법과 극심한 스트레스의 증상과 스트레스 해소 방법에 대해 정리하겠습니다. 스트레스는 적응이 필요한 도전 또는 변화에 직면했을 때 몸과 마음이 겪는 자연스럽고 생리적 반응입니다. 스트레스는 개인이 위협적이거나 힘든 상황으로 인식되는 상황에 대응할 수 있도록 준비시키기 위한 다양한 신체적, 정서적, 인지적 반응을 동반합니다. 스트레스는 개인에게 동기를 부여하고, 어려움을 헤쳐 나가는 데 도움이 될 수 … Read more