비타민D의 효능과 음식 그리고 부작용
비타민 D의 효능 “햇빛 비타민”이라고도 불리는 비타민 D는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민(fat soluble vitamine, 지방에 잘 녹는 비타민)입니다. 비타민 D의 주요 효능은 아래와 같습니다. 1. 뼈 건강 비타민 D는 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하는 데 중요한 두 가지 미네랄인 칼슘과 인의 흡수에 필수적입니다. 비타민 D 수치가 충분하면 뼈가 약해지는 어린이 구루병과 성인의 … Read more