긴장을 녹이는 음식과 효과적인 불안 극복 전략. 불안에 좋은 음식 10가지와 대처법
우리 삶에서 불안과는 어떤 순간이나 다소 친숙한 감정입니다. 현대 사회의 스트레스와 속도에 따라, 불안은 우리의 일상에 끼어들어 마치 그림자처럼 뒤를 쫓는 듯한 경험이 됐습니다. 이번에는 불안에 좋은 음식, 불안할 때 대처 법에 대해 정리했습니다. 불안과 우울증의 차이? 불안은 미래에 대한 과도한 염려와 긴장을 중심으로 한 감정이며, 우울증은 일상생활에서의 기쁨과 흥미를 잃은 무기력한 상태를 나타냅니다. 하지만 … Read more