불면증 증상, 불면증 원인 그리고 자가치료
불면증은 수면 기회가 있음에도 불구하고 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하지 못하거나, 회복되지 않는 수면을 경험하는 것을 특징으로 하는 흔한 수면 장애입니다. 불면증 환자는 수면의 질과 양에 불만을 느끼는 경우가 많으며, 이는 깨어 있는 시간에 활동 장애와 전반적인 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 불면증은 기간과 빈도에 따라 단기(급성) 문제일 수도 있고, 장기(만성) 상태일 수도 있습니다. 이번에는 … Read more