불면증

수면은 우리 건강과 행복에 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서는 수면 부족 증상이 더 많이 보고되며, 불면증이 증가하는 추세입니다. 이러한 문제는 우리의 일상 활동, 신체 건강, 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번에는 수면 부족 증상, 불면증 원인에 대해 정리하겠습니다. 불면증(sleeplessness)이란? 불면증은 잠을 잘 자지 못하거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 스트레스, … Read more

우울증은 시간을 거슬러 올라가면서 끊임없이 진화하는 심리적 현상입니다. 그것은 단계적으로 나타나고, 종종 만성화되어 삶의 고난을 가중시키는 경험으로 이어집니다. 이번에는 우울증 증상 단계, 만성 우울증 증상에 대해 정리하겠습니다. 우울증에 걸리는 이유? 우울증은 여러 가지 요인들이 상호작용하여 발생할 수 있습니다. 일상적인 스트레스, 유전적인 요소, 신체적인 질병, 환경적인 요인 등이 그 예시입니다. 우울증 증상 단계 우울증 증상은 사람마다 … Read more

불면증은 수면 기회가 있음에도 불구하고 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하지 못하거나, 회복되지 않는 수면을 경험하는 것을 특징으로 하는 흔한 수면 장애입니다. 불면증 환자는 수면의 질과 양에 불만을 느끼는 경우가 많으며, 이는 깨어 있는 시간에 활동 장애와 전반적인 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 불면증은 기간과 빈도에 따라 단기(급성) 문제일 수도 있고, 장기(만성) 상태일 수도 있습니다. 이번에는 … Read more