잠 못 이루는 밤, 수면 부족 증상과 불면증 원인 10가지
수면은 우리 건강과 행복에 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서는 수면 부족 증상이 더 많이 보고되며, 불면증이 증가하는 추세입니다. 이러한 문제는 우리의 일상 활동, 신체 건강, 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번에는 수면 부족 증상, 불면증 원인에 대해 정리하겠습니다. 불면증(sleeplessness)이란? 불면증은 잠을 잘 자지 못하거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 스트레스, … Read more