면역력을 높이는 습관

면역력 저하의 원인 면역력은 감염과 질병으로부터 자신을 스스로 방어하는 신체의 능력을 말합니다. 다양한 요인으로 인해 면역력이 약화하여 신체를 보호하는 효과가 떨어질 수 있습니다. 면역력 약화의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 영양 부족: 필수 영양소, 비타민, 미네랄이 부족한 식단은 면역력 약화로 이어질 수 있습니다. 비타민 C, D, 아연과 같은 비타민을 충분히 먹고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 … Read more