영양과 위험 사이의 균형, 땅콩 콜레스테롤과 부작용 5가지
땅콩은 우리의 다이어트에 많은 영양을 제공하는데, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 특히 땅콩은 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 모노불포화지방산과 식이섬유를 함유하고 있습니다. 그러나 땅콩의 고지방 함량을 고려하여 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 이번에는 땅콩 콜레스테롤, 땅콩 부작용에 대해 정리하겠습니다. 땅콩(peanut)이란? 땅콩은 식용유와 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있어 영양가가 높다고 알려져 있습니다. 실제로 … Read more