지루할 틈 없는 서킷 트레이닝, 서킷트레이닝 주의점 9가지
서킷 트레이닝(Circuit Training) 은 다양한 운동을 짧은 시간 내에 순환하며 수행하는 방식으로, 효율적이고 다방면의 체력을 향상할 수 있어 많은 사람에게 사랑받는 운동법입니다. 바쁜 일상에서 짧은 시간 내에 최대의 운동 효과를 얻고자 하는 현대인들에게 매력적인 서킷 트레이닝입니다. 이번에는 서킷트레이닝 주의점, 서킷 트레이닝 효과에 대해 정리하겠습니다. 서킷트레이닝 주의점 서킷 트레이닝은 일련의 운동을 순서대로 수행하면서 그사이에 최소한의 휴식을 … Read more