바른 자세, 건강한 척추, 척추 건강 지키는 습관과 운동 8가지
우리의 일상생활에서 자세는 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 바른 자세는 척추 건강을 유지하고, 일상생활에서 편안함을 가져다줍니다. 그러나 많은 사람이 일상에서 잘못된 자세를 취하거나 척추 건강을 고려하지 않는 삶을 살고 있습니다. 이번에는 척추 건강 지키는 습관, 척추관협착증 운동에 대한 정리를 하겠습니다. 척추관협착증(spinal stenosis)이란? 척추관협착증은 척추 주변의 작은 통로가 좁아져 척추 신경이 압박을 받는 상황을 말합니다. 이에 … Read more