elounlife blog

입냄새의 원인은 크게 ‘구강내‘와 ‘구강외‘의 원인으로 나뉘는데 입냄새 때문에 마음고생을 하는 분들이 있을 것입니다. 이번에는 입냄새 원인, 입냄새 자가진단, 치약을 고르는 법 그리고 구취를 없애기 위한 생활 습관들에 대해 정리하겠습니다. 입냄새 원인 구취(구취증)는 의학적으로 구취로 알려져 있으며, 구강 위생 불량과 기저 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 구취를 퇴치하기 위한 효과적인 해결책을 찾으려면 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 구취의 일반적인 원인은 … Read more

아르기닌은 인체 단백질의 구성 요소인 20가지 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 체내에서 어느 정도 생산할 수 있지만 식이 섭취나 보충제가 필요한 상황이 발생하기 때문에 준필수 아미노산으로 분류됩니다. 아르기닌은 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하며 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이번에는 아르기닌 효능, 아르기닌이 많은 음식, 아르기닌 섭취 시기 그리고 아르기닌 부작용에 대해 정리하겠습니다. 아르기닌 효능 – 단백질 … Read more

체지방, 특히 내장 지방(내부 장기 주변에 저장된 지방)이 너무 많으면 건강에 위험하고, 다양한 만성 질환 및 건강 상태의 위험이 높아질 수 있습니다. 이번에는 체지방의 위험성, 평균 체지방률 그리고 체지방을 줄이는 방법에 대해 정리하겠습니다. 체지방의 위험성 1. 심장 질환 특히 복부 주변의 높은 체지방 수치는 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 과도한 지방은 콜레스테롤(Cholesterol)과 중성지방(Triglyceride, 몸속에서 … Read more

간헐적 단식(Intermittent fasting)은 식사와 금식 기간을 주기적으로 반복하는 식사 패턴입니다. 간헐적 단식은 체중 감량, 신진대사 건강 개선 및 기타 잠재적인 건강상의 이점을 위한 식이요법으로 인기를 얻고 있습니다. 간헐적 단식에는 다양한 방법이 있으며, 방법마다 단식 및 식사 기간이 다릅니다. 이번에는 간헐적 단식의 방법, 간헐적 단식의 효과, 간헐적 단식으로 뱃살 빼기에 대해 정리해보겠습니다. 간헐적 단식의 방법 16/8 … Read more

다이어트를 하는 사람 중에 복부 비만으로 고민하는 사람들이 많이 있을 것입니다. 이번에는 뱃살 빼는 방법, 뱃살빼기에 도움이 되는 식단에 대해 정리하겠습니다. 뱃살 빼는 방법 내장 지방으로도 알려진 뱃살은 복부 주변에 축적되어 건강에 심각한 위험을 초래하는 지방의 일종입니다. 뱃살을 한 번에 줄이는 것은 불가능하지만, 건강한 생활 습관을 병행하면 뱃살을 빼고 장기적으로 날씬한 허리 라인을 유지하는 데 도움이 될 … Read more

치질(hemorrhoid)은 치핵이라고도 하며 하부 직장과 항문의 혈관이 부어오르고 염증이 생겨 불편함, 통증, 가려움증, 출혈을 유발할 수 있습니다. 치루(anal fistula, 항문 주변의 만성적인 농양이나 항문선의 염증으로 시작하여 고름과 분비물이 나오는 현상)는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 특정 생활 습관을 개선하면 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이번에는 치질의 원인, 치질 치료 방법 그리고 치질 예방을 위한 … Read more

건강한 시력을 유지하는 것은 전반적인 생활의 행복과 삶의 질에 필수적입니다. 일상생활에 간단한 생활 습관을 실천하면 눈 건강을 증진하고 눈 관련 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은 눈 건강을 유지하기 위한 간단한 생활 습관 몇 가지입니다. 눈 건강을 지킬 수 있는 쉬운 생활 습관들 정기적인 안과 검진하기: 검안사나 안과 전문의 등 안과 전문의에게 최소 1~2년에 한 … Read more

열사병은 신체의 체온 조절 시스템이 과도한 열에 대처하지 못할 때 발생하는 심각한 의학적 응급 상황입니다. 열사병은 즉각적인 치료가 필요한 생명을 위협하는 질환입니다. 열사병의 초기 징후를 인식하는 것은 신속한 처치를 하는 것은 매우 중요합니다. 열사병을 예방하기 위해 예방 조치를 취하는 것 또한 매우 중요합니다. 이번에는 열사병의 원인, 초기 징후와 열사병에 좋은 음식 그리고 예방 방법에 대해 … Read more