Health

양질의 수면은 몸의 회복, 기억력, 면역력, 감정조절 등 다양한 것에 영향을 미치게 됩니다. 하지만 우리는 몸이 피곤하고, 졸려도 잠을 자면 안되는 때가 있습니다. 이번에는 빠르게 잠깨는 법, 식곤증 없애는 법 그리고 잠께는데 도움이 되는 음식에 대해 정리하겠습니다. 빠르게 잠깨는 법 특히 잠을 많이 자거나 스누즈 버튼을 여러 번 누르는 데 익숙한 사람이라면, 빨리 깨어나도록 하는 … Read more

중성지방이 높은 것 자체로는 특별한 증상이 없으나, 합병증이 발생할 수 있어 관리가 꼭 필요합니다. 이번에는 중성지방 낮추는 방법, 중성지방이 낮은 경우 증상 그리고 중성지방 낮추는 영양제에 대해 정리하겠습니다. 중성지방 낮추는 방법 중성지방 수치를 낮추려면 생활 습관을 바꾸고, 경우에 따라 의학적 치료을 받아야 합니다. 다음은 중성지방을 효과적으로 낮추는 방법에 대한 내용입니다. 식단 변경 설탕과 정제 탄수화물을 … Read more

우리에게 다소 생소한 중성지방은 무엇을 의미하며, 몸에는 어떤 영향을 미칠까요? 이번에는 중성지방 뜻, 중성지방 정상수치, 중성지방이 높은 음식 그리고 중성지방 높은 경우 증상에 대해 정리하겠습니다. 중성지방 뜻 트리글리세리드(Triglyceride, 중성지방)는 혈액에서 발견되는 지방(지질)의 일종입니다. 중성지방은 인체에서 가장 흔한 지방 유형이며, 에너지 저장과 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 트리글리세리드는 글리세롤 골격에 연결된 세 개의 지방산 분자로 구성됩니다. 중성지방은 … Read more

고혈압이 있는 사람들은 도움이 되는 음식과 운동 그리고 치료법에 관심을 가지게 됩니다. 이번에는 고혈압에 좋은 고기, 고혈압에 좋은 음식, 고혈압 운동 그리고 고혈압 치료 방법에 대해 정리하겠습니다. 고혈압에 좋은 고기 고혈압 친화적인 육류는 살코기가 적고, 포화 지방이 적으며 고혈압(高血壓) 관리 또는 예방에 도움이 되는 좋은 식단에 포함할 수 있는 육류입니다. 육류를 선택할 때는 영양소 함량, … Read more

주의 많은 사람이 흔하게 겪게 되는 건강상의 문제점 중의 하나가 고혈압이며, 여러 합병증의 원인이 될 수 있어 평상시에 관리가 꼭 필요합니다. 이번에는 고혈압 기준, 고혈압의 원인, 고혈압 증상 그리고 고혈압 낮추는 방법에 대해 정리하겠습니다. 고혈압 기준 고혈압(高血壓)은 심장이 온몸으로 혈액을 펌프질할 때 동맥 내 압력이 높아지는 것을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 혈압은 수은 밀리미터(mmHg) 단위로 … Read more

대상포진에 걸리게 되면 질병이 치료되는 방법에 대해 궁금한 점들이 생기게 됩니다. 이번에는 대상포진 자가진단, 대상포진 자기치료 그리고 대상포진 빨리 낫는 방법에 대해 정리하겠습니다. 대상포진 자가진단 대상포진 자가 검사는 권장되지 않는다는 점을 강조하고 싶습니다. 대상포진은 자격을 갖춘 의료 전문가의 적절한 진단이 필요한 질환입니다. 자가 진단이나 자가 테스트를 시도하면 부정확한 결과가 나올 수 있으며 잠재적으로 해로운 결정을 … Read more

대상포진은 심한 통증을 동반하는 질병으로 알려져 있습니다. 이번에는 대상포진 초기증상, 대상포진 전염 그리고 대상포진 회복기간에 대해 정리하겠습니다. 대상포진(帶狀疱疹)이란? 대상 포진은 수두를 일으키는 것과 동일한 바이러스인 수두 대상 포진 바이러스가 재활성화되어 발생하는 바이러스 감염입니다. 수두에서 회복된 후에도 바이러스는 신경 세포에서 휴면(활발히 하지 아니하거나 발육을 정지됨)상태로 남아 있습니다. 그러나 나이, 스트레스 또는 질병과 같은 요인으로 인해 면역 … Read more

여름에 특히 많이 발생하는 대표적인 질병이 식중독입니다. 이번에는 식중독 증상과 식중독 전염 그리고 식중독 치료에 대해 정리하겠습니다. 식중독이란? 식중독은 해로운 박테리아, 바이러스, 기생충 또는 화학 물질이 포함된 오염된 음식이나 음료를 섭취할 때 발생하는 질병으로, 식품 매개 질환이라고도 합니다. 이러한 오염 물질은 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 발열, 때로는 더 심각한 건강 문제와 같은 다양한 증상을 유발할 … Read more