호르몬변화

“예전처럼 먹는데도 왜 배만 나오기 시작할까?” 폐경 이후 많은 사람들이 느끼는 변화다. 단순히 나이 때문이 아니라 몸의 호르몬과 대사 구조가 달라지기 때문이다. 그렇다면 왜 이런 변화가 생기고, 어떻게 관리해야 할까. 폐경 이후 체중 증가가 왜 생기는지와 관리 방법이 궁금하다. 1. 폐경 이후 체중 증가 이유 핵심은 에스트로겐 감소다. 몸에서 일어나는 변화 – 지방 저장 증가 … Read more

“예전에는 조금만 조절해도 금방 빠졌는데, 왜 나이가 들수록 살이 더 잘 찔까?” 같이 먹고 비슷하게 생활하는데도 체중이 늘어나는 느낌이 든다. 단순히 나이 때문일까 싶지만, 실제로는 몸의 변화와 생활 습관이 함께 작용하는 결과다. 나이가 들면 왜 살이 찌는지와 중년 비만의 원인이 궁금하다. 1. 나이가 들면 왜 살이 찔까 핵심은 에너지를 쓰는 능력이 점점 떨어진다는 것이다. 가장 … Read more

여드름이 조금 잠잠해져서 이제 괜찮아졌다고 생각했는데, 며칠 지나 다시 올라오는 경험을 해본 사람이 많다. 화장품을 바꾼 것도 아니고, 세안도 꾸준히 했는데 왜 여드름은 이렇게 반복되는 걸까 하고 고개를 갸웃하게 된다. 그래서 대부분은 피부가 예민해서 그렇다거나, 체질 문제라고 넘겨버린다. 오늘은 여드름을 악화시킬 수 있는 음식, 여드름의 재발하는 이유에 대해 잪어보겠다. 여드름을 악화시킬 수 있는 음식 1. … Read more

운동을 열심히 하면 몸은 가벼워지는데, 거울 속 피부는 오히려 더 거칠어 보이는 순간이 있다. 땀을 흘리며 운동한 뒤 여드름이 더 올라오면 “운동 때문인가, 관리가 부족한 걸까”라는 고민이 따라온다. 그래서 많은 사람이 화장품을 바꾸고 세안을 더 꼼꼼히 하며 버텨보지만, 어느 순간부터는 혼자 관리하는 데 한계를 느끼게 된다. 이번에는 여드름 치료를 위해 병원에 가야하는 시기, 여드름과 운동에 … Read more