몸에서 먼저 달라지는 변화들, 토마토 하루 섭취량
토마토는 몸에 좋다는 말이 너무 익숙해서, 오히려 어떻게 먹어야 하는지는 잘 고민하지 않게 되는 식품이다. 어떤 사람은 매일 한 개씩 챙겨 먹고, 어떤 사람은 샐러드 한 그릇을 통째로 먹기도 하며, 또 누군가는 토마토 주스를 건강식처럼 마신다. 그런데 토마토도 많이 먹는다고 무조건 좋은 것은 아니다. 효능이 분명한 식품일수록 하루 섭취량과 먹는 방식에 따라 도움이 될 수도, … Read more
