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“살이 찌면 왜 허리가 먼저 아플까?” 오래 앉아 있거나 조금만 움직여도 허리가 뻐근해지는 느낌, 단순한 피로일까 싶지만 그렇지 않다. 실제로는 체중과 허리 건강이 직접적으로 연결되어 있기 때문이다. 비만이 허리 통증과 어떤 관련이 있는지 궁금하다. 1. 비만이 허리에 미치는 영향 체중이 늘어나면 허리가 받는 압력이 크게 증가한다. 허리에서 일어나는 변화 – 체중 증가 → 척추 압력 … Read more
허리가 아프거나 목이 뻐근할 때 도수치료를 받으면 좋아졌다는 이야기를 주변에서 한 번쯤 들어봤을 것이다. 그래서 통증이 생기면 병원에서 도수치료를 권유받는 경우도 많다. 그런데 어떤 사람은 몇 번만 받아도 몸이 훨씬 편해졌다고 말하는 반면, 어떤 사람은 여러 번 받아도 별다른 변화를 느끼지 못하기도 한다. 심지어 치료를 받은 뒤 몸에 멍이 들어 당황하는 경우도 있다. 오늘은 도수치료 … Read more
허리가 아프기 시작하면 가장 먼저 드는 생각은 “움직이면 더 나빠지지 않을까”다. 특히 허리협착증 진단받으면 운동을 해야 할지, 쉬어야 할지 판단이 더 어려워진다. 걷기만 해도 다리가 저리고, 조금만 오래 서 있어도 허리가 당기다 보니 몸을 움직이는 것 자체가 두려워진다. 그러다 수술 이야기가 나오면 또 다른 걱정이 시작된다. 오늘은 허리협착증 있는 경우 운동 방법, 허리협착증 수술 후 … Read more
허리에 생기는 통증인 요통(腰痛)은 인구의 80%가 경험하는 흔한 질환으로 발생하는 원인은 다양하고, 시간이 지나면서 허리에서 엉덩이, 허벅지, 다리 등 다른 부위도 통증이 생길 수 있습니다. 이번에는 갑작스러운 허리통증 원인, 허리통증 없애는 방법 그리고 허리통증 스트레칭에 대해 정리하겠습니다. 허리통증(요통, 腰痛, Low back pain, lumbago)이란? 허리통증은 목과 엉덩이 사이, 즉 등 부위의 불편함이나 통증을 말합니다. 많은 사람이 … Read more