탈수

“감기에 걸렸는데 커피 한 잔은 괜찮을까?” “몸이 안 좋을 때 술 한 잔 하면 더 나아진다는 말, 정말 사실일까?” 감기에 걸리면 평소 아무렇지 않던 습관들도 괜히 신경 쓰이기 시작한다. 특히 커피나 술처럼 일상적으로 자주 접하는 것들은 계속 마셔도 되는지, 아니면 잠시 끊어야 하는지 고민이 많아진다. 이번에는 감기 걸렸을 때 커피, 감기 걸렸을 때 술에 대해 … Read more

“어제 매운 거 먹었더니 왜 머리가 지끈거리지?” “라면 하나 먹었을 뿐인데 얼굴이 왜 이렇게 부었지?” 이런 경험 한 번쯤은 해봤을 것이다. 그냥 매워서 그런가 보다 하고 넘기기 쉽지만, 사실 우리 몸은 꽤 분명한 신호를 보내고 있는 것이다. 매운 음식을 먹으면 캡사이신이라는 성분이 신경을 자극하게 된다. 이때 혈관이 확장되면서 머리가 지끈거리는 두통이 생길 수 있다. 동시에 … Read more

요즘은 예전보다 감기가 한 번 걸리면 오래가고, 몸살도 쉽게 회복되지 않는다고 느끼는 사람이 많다. 잘 먹고 충분히 쉰 것 같은데도 피로가 계속되고, 몸이 예전처럼 빠르게 돌아오지 않는 느낌이 든다. 그래서 대부분은 나이가 들어서 그렇다거나, 면역력이 약해졌다고만 생각한다. 하지만 면역력이 회복되지 않는 이유가 꼭 나이 때문만은 아니다. 이번 글에서는 면역력 회복이 느려지는 이유, 수분 섭취와 면역력에 … Read more

운동 끝나고 나면, 누구나 한 번쯤 이런 생각이 든다. “아, 시원한 콜라 한 잔만 마시면 살 것 같다.” 목을 타고 내려가는 그 청량감, 땀 흘린 뒤의 갈증을 단번에 날려주는 기분. 그런데 그 순간, 몸속에서는 우리가 모르는 변화가 시작된다. 운동 후 탄산음료는 단순한 ‘기분 전환’이 아니다. 피로를 풀기는커녕, 오히려 심장을 더 뛰게 하고 근육 회복을 방해하는 … Read more

“올여름엔 유독 몸이 잘 붓는 것 같지 않나요?” 시원하게 에어컨 틀고 누워 있어도 다리가 무겁고, 손가락 마디마디가 뻐근하게 붓는 느낌. 더위는 막았지만, 왠지 몸은 더 피곤해지고 부기까지 심해지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보았을 것이다. 혹시 ‘에어컨이 주범’일 수 있다는 사실, 알고 있었는가? 냉방은 분명 더위 속에서 큰 위로지만, 지나친 의존은 오히려 몸의 순환을 떨어뜨리고 붓기와 … Read more

“어젯밤, 친구들과 위스키 한잔 즐겼을 뿐인데… 왜 나만 다음 날 이렇게 힘들까?” 같은 양의 술을 마셨는데도 유독 더 심한 숙취, 머리도 아프고 속도 불편하다. 혹시 여성이라는 이유만으로, 위스키가 내 몸에 더 크게 작용하는 걸까? 위스키는 분위기를 살려주고 기분을 좋게 만들어주지만, 여성의 몸에는 때때로 예민하고 뜻밖의 반응을 일으키기도 한다. 이 글에서는 위스키 마신 후 숙취, 여성 … Read more

여름이면 없어서는 안 될 에어컨, 하지만 시원함 뒤에 숨은 불편함을 느껴본 적이 있을 거다. 머리가 지끈거리거나, 이유 없이 몸이 나른하고 갈증이 심해지는 경험 말이다. 단순히 더위를 식혀주는 고마운 기계일 뿐이라 생각했지만, 에어컨은 때때로 두통과 탈수 현상을 부르는 주범이 되기도 한다. 왜 이런 일이 생기는 걸까? 오늘은 에어컨과 두통, 탈수 현상과 에어컨에 대해 살펴보자. 에어컨과 두통 … Read more

갑작스러운 고열, 잦은 설사와 구토로 아이가 힘들어하는 모습을 본 적 있으신가요? 많은 부모가 처음엔 단순한 장염으로 생각하지만, 이 증상들 뒤에는 로타바이러스라는 이름의 강력한 바이러스가 숨어있을 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 영유아나 고령자에게는 빠르게 퍼지고, 회복도 쉽지 않아 더욱 주의가 필요하죠. 이 글에서는 장염과 로타바이러스, 로타바이러스와 면역력에 대해 알아보겠습니다. 장염과 로타바이러스 장염이란 무엇인가요? 장염은 말 그대로 … Read more

우리는 일상에서 손 씻기를 자주 강조하지만, 그 중요성에 대해 다시 한번 되새길 필요가 있습니다. 특히, 로타바이러스와 같은 감염병을 예방하는 데 있어 손 씻기는 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 로타바이러스는 주로 오염된 손이나 물을 통해 전염되며, 특히 어린이들에게 심각한 탈수와 설사를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 손 씻기와 로타바이러스, 로타바이러스 감염 후 재 간염에 대해 알아보겠습니다. 손 … Read more