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“살이 찌면 왜 허리가 먼저 아플까?” 오래 앉아 있거나 조금만 움직여도 허리가 뻐근해지는 느낌, 단순한 피로일까 싶지만 그렇지 않다. 실제로는 체중과 허리 건강이 직접적으로 연결되어 있기 때문이다. 비만이 허리 통증과 어떤 관련이 있는지 궁금하다. 1. 비만이 허리에 미치는 영향 체중이 늘어나면 허리가 받는 압력이 크게 증가한다. 허리에서 일어나는 변화 – 체중 증가 → 척추 압력 … Read more
처음에는 허리가 조금 뻐근한 정도였는데, 어느 순간부터 걷다가 다리가 저리고 쉬어야만 하는 상황이 반복되면 걱정이 커진다. 치료를 받고 나아진 것 같아 안심했는데 다시 통증이 올라오는 경우도 적지 않다. 허리협착증은 치료만으로 끝나는 문제가 아니라, 어떤 질환이 함께 있는지, 그리고 이후 관리를 어떻게 하느냐에 따라 증상이 크게 달라진다. 오늘은 허리협착증을 악화시킬 수 있는 질환, 허리협착증 재발 방지 … Read more
허리가 아프기 시작하면 가장 먼저 드는 생각은 “움직이면 더 나빠지지 않을까”다. 특히 허리협착증 진단받으면 운동을 해야 할지, 쉬어야 할지 판단이 더 어려워진다. 걷기만 해도 다리가 저리고, 조금만 오래 서 있어도 허리가 당기다 보니 몸을 움직이는 것 자체가 두려워진다. 그러다 수술 이야기가 나오면 또 다른 걱정이 시작된다. 오늘은 허리협착증 있는 경우 운동 방법, 허리협착증 수술 후 … Read more
갑자기 허리가 뻣뻣해지고 오래 걷기도 힘들어지는 순간, 많은 사람들은 “잠을 잘못 잤나?”, “요즘 피곤해서 그런가?” 하고 대수롭지 않게 넘긴다. 하지만 이 불편함의 배후에는 생각보다 단순하고, 동시에 꽤 흔한 두 가지 원인이 숨어 있는 경우가 많다. 바로 잘못된 자세와 체중 증가다. 구부정한 자세로 스마트폰을 보고, 하루 종일 의자에 비뚤게 앉아 있고, 체중이 조금씩 늘어나는 동안 우리 … Read more