자세불균형

“살이 찌면 왜 허리가 먼저 아플까?” 오래 앉아 있거나 조금만 움직여도 허리가 뻐근해지는 느낌, 단순한 피로일까 싶지만 그렇지 않다. 실제로는 체중과 허리 건강이 직접적으로 연결되어 있기 때문이다. 비만이 허리 통증과 어떤 관련이 있는지 궁금하다. 1. 비만이 허리에 미치는 영향 체중이 늘어나면 허리가 받는 압력이 크게 증가한다. 허리에서 일어나는 변화 – 체중 증가 → 척추 압력 … Read more

하루 종일 스마트폰을 보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 어느새 목은 앞으로 빠지고 어깨는 굳어 버린다. 처음에는 단순한 뻐근함이었는데, 시간이 지나면 고개를 들기도 힘들고 팔을 올리는 동작조차 불편해진다. 이처럼 거북목과 오십견은 서로 다른 문제처럼 보이지만, 자세와 움직임의 문제에서 시작된다는 공통점이 있다. 오늘은 거북목 도수치료, 오십견 도수치료에 대해 살펴보겠다. 거북목 도수치료 거북목은 의학적으로 전방 머리 자세라고 … Read more