임산부

하루의 시작을 아메리카노 한 잔으로 여는 사람, 정말 많다. 하지만 임신 중이라면, 혹은 심장이 두근거리는 부정맥이 있다면 이 한 잔이 괜히 신경 쓰인다. “하루 한 잔쯤 괜찮겠지?” 하면서도 막상 마시고 나면 불안해지는 게 사실이다. 아메리카노의 깔끔한 맛 뒤에는 카페인이라는 자극물질이 숨어 있다. 이번에는 임산부와 아메리카노, 아메리카노와 부정맥에 대해 알아보겠다. 임산부와 아메리카노 임신 중이라고 해서 커피를 … Read more

“순대 한 접시, 정말 괜찮을까?” 길거리에서 김이 모락모락 나는 순대 냄새에 발걸음이 멈춘 적이 있을 거다. 그런데 혹시 당신이 당뇨가 있거나, 임신 중이라면 이 한입이 생각보다 중요할 수 있다. 겉보기엔 단백질 간식처럼 보이지만, 속을 들여다보면 혈당·철분·나트륨까지 모두 영향을 주는 음식이다. ‘먹어도 될까, 말까’ 고민하는 이들을 위해 오늘은 순대를 조금 다르게 들여다보려 한다. 이번에는 당뇨가 있을 … Read more

아무리 몸에 좋은 올리브 오일이라도, 산패된 기름이라면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 임산부처럼 예민한 시기에는 먹는 기름 하나도 더 꼼꼼히 따져봐야 합니다. “올리브 오일은 다 좋은 거 아닌가요?” “신선한지 아닌지 어떻게 알아요?” 그런 궁금증, 한 번쯤 떠올려보셨을 거예요. 실제로 많은 사람들이 산패된 올리브 오일을 모르고 섭취하고 있고, 또 임산부는 ‘좋은 지방’이라 … Read more

여름이면 시원한 탄산음료가 유혹처럼 다가온다. 톡 쏘는 청량감에 스트레스도 날아가는 듯한 기분이 들기도 한다. 하지만 임산부라면, 혹은 아이가 있다면 한 번쯤 이런 생각이 스쳤을 것이다. “이거 마셔도 괜찮을까?” 탄산음료는 어른들에게도 과하면 문제가 될 수 있는 음료다. 그런데 아직 성장 중인 어린아이들이나, 태아를 품고 있는 임산부에게는 그 영향이 더 민감하게 나타날 수 있다. 오늘은 임산부와 탄산, … Read more

여름철 폭염이 기승을 부릴 때, 운동을 통해 건강을 유지하려는 사람들은 많습니다. 그러나 무더위 속에서 운동할 때는 여러 가지 위험이 따릅니다. 고온과 습도가 높은 환경에서는 체온 조절이 어려워지며, 탈수와 열사병의 위험이 커집니다. 이런 상황에서 더위에 취약한 사람들, 즉 노인, 어린이, 만성질환을 가진 이들은 각별한 주의가 필요합니다. 이번에는 폭염 시 운동의 위험성과 폭염에 취약한 사람들에 대해 자세히 … Read more

디톡스 다이어트는 최근 몇 년 동안 건강과 체중 감량을 원하는 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 다이어트 방법은 주로 과일과 채소 주스, 허브차, 그리고 물만 섭취하며 몸 안에 쌓인 독소를 제거하고 체중을 줄이는 것을 목표로 합니다. 이번에는 디톡스 다이어트, 디톡스 다이어트 부작용에 대해 정리하겠습니다. 디톡스 다이어트 해독 식단이라고도 하는 디톡스 다이어트는 몸속 독소를 정화하고 … Read more