운동부족

“살이 먼저일까, 당뇨가 먼저일까?” 체중이 늘어나면 당뇨가 걱정되고, 반대로 당뇨가 있으면 체중 관리가 더 중요해진다. 둘 중 무엇이 먼저인지 헷갈리기 쉽지만, 실제로는 서로 영향을 주고받는 관계다. 당뇨병과 비만의 관계와 어떤 질환이 먼저인지 궁금하다. 1. 비만이 당뇨병을 만드는 과정 비만, 특히 복부에 지방이 많아지면 몸에 변화가 생긴다. 핵심 변화는 인슐린 저항성 – 지방 증가 → 인슐린이 … Read more

“살이 찌고 운동을 안 하면 기억력에도 영향이 있을까?” 생각보다 깊이 연결되어 있다. 많은 사람들이 비만과 운동 부족을 단순히 체중 문제로만 생각한다. 하지만 이 두 가지는 뇌 건강과도 직접 연결된 중요한 습관이다. 그래서 치매 예방에서는 체중 관리와 운동이 기본이 된다. 비만과 운동 부족이 치매와 관련 있는지 궁금하다. 1. 비만이 치매와 관련 있는 이유다. 비만은 몸을 통해 … Read more