예방

“어릴 때 살은 크면서 빠진다?” 많이들 그렇게 생각하지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많다. 소아비만은 단순한 시기가 아니라, 성인비만으로 이어질 수 있는 시작점이 될 수 있다. 소아비만이 성인비만으로 이어지는지와 예방 방법이 궁금하다. 1. 소아비만 → 성인비만으로 이어지는 이유 핵심은 습관과 몸의 변화가 함께 굳어진다. 생활습관 영향 어릴 때 형성된 습관은 오래 간다. – 단 음식, 가공식품 … Read more

치매는 단순히 나이가 들어서 자연스럽게 생기는 것이 아니라, 뇌 기능이 손상되면서 나타나는 질환이다. 쉽게 말하면 기억을 담당하는 뇌 세포가 점점 망가지거나 줄어들면서 기억력, 판단력, 언어 능력이 떨어지는 것이다. 가장 대표적인 원인은 알츠하이머병이다. 이 경우 뇌 속에 비정상적인 단백질이 쌓이면서 신경세포를 파괴한다. 그 결과 기억력이 서서히 나빠지고, 점점 일상생활이 어려워지게 된다. 오늘은 치매는 왜 생기는지와 주요 … Read more

“기름진 음식만 조금 줄이면 괜찮겠지?” 하지만 어느 날 건강검진 결과에 ‘총콜레스테롤 ↑’, ‘중성지방 ↑’ 표시가 뜨면 생각이 달라진다. 고지혈증은 특별한 통증도, 뚜렷한 증상도 없이 조용히 혈관을 막아간다. 겉으론 멀쩡하지만, 속에서는 ‘혈관 노화’가 빠르게 진행되고 있는 셈이다. 고지혈증은 단순히 ‘혈액 속 기름이 많다’는 뜻이 아니다. 혈관 벽에 쌓인 지방이 굳어지며 피의 흐름을 방해하고, 결국엔 심근경색이나 뇌졸중 … Read more

여름이면 없어서는 안 될 에어컨, 하지만 시원함 뒤에 숨은 불편함을 느껴본 적이 있을 거다. 머리가 지끈거리거나, 이유 없이 몸이 나른하고 갈증이 심해지는 경험 말이다. 단순히 더위를 식혀주는 고마운 기계일 뿐이라 생각했지만, 에어컨은 때때로 두통과 탈수 현상을 부르는 주범이 되기도 한다. 왜 이런 일이 생기는 걸까? 오늘은 에어컨과 두통, 탈수 현상과 에어컨에 대해 살펴보자. 에어컨과 두통 … Read more

아침에 눈을 떴을 때, 가끔 이런 생각이 들 때가 있다. ‘혹시 나도 나이가 들면 기억력이 점점 흐려지는 건 아닐까?’ 특히 가족 중에 치매 환자가 있었다면 그 걱정은 더 커진다. 하지만 희망적인 소식이 있다. 유전적 요인이 있다고 해서 치매가 반드시 찾아오는 건 아니다. 뇌를 건강하게 유지하는 습관 중 하나로 ‘명상’이 주목받고 있다. 오늘은 명상과 치매 예방, … Read more

우리는 일상에서 손 씻기를 자주 강조하지만, 그 중요성에 대해 다시 한번 되새길 필요가 있습니다. 특히, 로타바이러스와 같은 감염병을 예방하는 데 있어 손 씻기는 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 로타바이러스는 주로 오염된 손이나 물을 통해 전염되며, 특히 어린이들에게 심각한 탈수와 설사를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 손 씻기와 로타바이러스, 로타바이러스 감염 후 재 간염에 대해 알아보겠습니다. 손 … Read more

여행은 우리에게 새로운 장소와 경험을 통해 일상의 스트레스를 해소할 기회를 줍니다. 하지만 익숙한 환경을 벗어나게 되면 생활 패턴과 식습관의 변화로 몸에 불편함이 생길 수 있습니다. 그중에서도 특히 흔히 겪는 문제는 탈수와 소화 문제입니다. 충분한 수분 섭취를 놓치거나 평소와 다른 음식을 섭취하면서 발생하는 불편함은 여행의 즐거움을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이번에는 여행 중 탈수를 예방 방법, … Read more

치질은 많은 사람들이 겪을 수 있는 흔한 문제이지만, 이를 제대로 이해하지 못하면 증상이 악화할 수 있습니다. 내치질과 외치질은 모두 치질의 일종이지만, 그 발생 위치와 증상에서 큰 차이가 있습니다. 각각의 초기 증상과 차이를 잘 이해하고, 조기에 대응하는 것이 중요합니다. 아래에서는 내치질과 외치질의 차이, 치질의 초기 증상에 관해 설명합니다. 내치질과 외치질의 차이 1. 위치 – 내치질: 직장 … Read more