눈이 먼저 편해진다, 블루베리와 눈 건강
눈이 쉽게 피로해지고 글자가 흐릿하게 보일 때, 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 과일이 블루베리다. 눈에 좋다는 말은 익숙하지만, 실제로 얼마나 먹어야 효과가 있는지까지 알고 있는 경우는 많지 않다. 어떤 사람은 매일 한 컵씩 먹고, 어떤 사람은 요거트에 몇 알 얹는 정도로 충분하다고 생각한다. 이번에는 블루베리와 눈 건강, 블루베리 하루 권장량에 대해 정리해 보겠다. 블루베리와 눈 … Read more