면역저하

여행을 떠올리면 설렘이 먼저지만, 크론병이 있다면 걱정이 앞서기 쉽다. 낯선 음식, 긴 이동 시간, 갑작스러운 복통이 떠오르기 때문이다. 그래서 많은 크론병 환자들이 여행을 포기하거나 망설이게 된다. 하지만 제대로 준비하고 몸의 신호를 미리 안다면 여행은 충분히 가능하다. 크론병 환자의 여행에서 가장 중요한 것은 두 가지다. 하나는 출발 전에 무엇을 준비해야 하는지 아는 것이고, 다른 하나는 몸이 … Read more

아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 작은 변화에도 쉽게 지치는 날이 계속된다면 몸만의 문제가 아닐 수 있다. 많은 사람이 피로를 단순한 과로로 넘기지만, 그 뒤에는 면역력 저하가 조용히 진행되고 있는 경우가 많다. 특히 스트레스와 긴장이 쌓일수록 몸은 쉬고 있어도 제대로 회복하지 못한다. 이때 주목할 것이 바로 명상이다. 명상은 마음을 진정시키는 행위처럼 보이지만, 실제로는 피로를 줄이고 … Read more