당뇨병

“살이 먼저일까, 당뇨가 먼저일까?” 체중이 늘어나면 당뇨가 걱정되고, 반대로 당뇨가 있으면 체중 관리가 더 중요해진다. 둘 중 무엇이 먼저인지 헷갈리기 쉽지만, 실제로는 서로 영향을 주고받는 관계다. 당뇨병과 비만의 관계와 어떤 질환이 먼저인지 궁금하다. 1. 비만이 당뇨병을 만드는 과정 비만, 특히 복부에 지방이 많아지면 몸에 변화가 생긴다. 핵심 변화는 인슐린 저항성 – 지방 증가 → 인슐린이 … Read more

평소 멀쩡하던 사람이 갑자기 길을 헷갈리거나, 방금 한 말을 반복한다면 단순한 나이 탓으로 넘기기 쉽다. 하지만 이런 변화가 반복된다면 혈관 문제로 인해 생기는 치매일 가능성도 있다. 이번에는 혈관성 치매의 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠다. 혈관성 치매의 원인과 예방 방법을 궁금하다. 1. 혈관성 치매의 원인이다. 이 치매는 뇌 자체보다 혈관 문제에서 시작된다. 뇌로 가는 혈액이 줄어들거나 … Read more

어젯밤에도 깊게 못 주무셨나요? 하루 이틀쯤 못 자는 건 괜찮겠지 싶다가도, 자꾸만 쌓이는 피로에 짜증은 늘고, 불안감은 더 심해지곤 합니다. 그런데 알고 계셨나요? 잠을 못 자는 날이 많아질수록 불안은 커지고, 혈당까지 높아져 ‘당뇨병’ 위험도 커진다는 사실을요. 불안하면 잠이 깨고, 잠이 부족하면 혈당이 올라간다. 이렇게 마음과 몸이 서로를 자극하며 조용한 악순환이 반복되기도 합니다. 지금부터 수면과 불안의 … Read more

살을 빼고 싶다고 해서 열심히 운동하고 식단을 조절하지만, 의외의 복병이 숨어 있습니다. 바로 우리가 무심코 마시는 단 음료와 탄산음료입니다. 시원한 탄산 한 캔, 달콤한 커피 한 잔이 큰 문제가 되지 않을 것 같지만, 체중 감량을 방해하고 혈당을 급격히 올리면서 건강에 부담을 주는 주범이 될 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자에게는 작은 습관 하나가 혈당 관리 실패로 … Read more

아무리 다이어트를 다짐해도, 가끔은 스스로를 멈출 수 없는 폭식의 순간이 찾아온다. 달콤하거나 기름진 음식을 잔뜩 먹고 난 뒤, 배는 불러도 마음은 후회와 죄책감으로 가득 차곤 한다. 그런데 문제는 여기서 끝나지 않는다. 폭식은 단순히 ‘한 번 배부르게 먹은 것’이 아니라, 우리 몸속 깊은 곳에 내장지방을 빠르게 쌓아 올리며 건강을 위협한다. 오늘은 폭식과 내장지방 증가, 폭식 후 … Read more

한 번쯤 들어봤을 것이다. 발가락이 붓고, 살짝만 건드려도 극심한 통증이 찾아오는 병, 바로 통풍이다. 많은 사람이 통풍을 단순히 관절에 생기는 문제라고 여기지만, 사실 통풍은 몸속 대사 균형이 무너졌다는 신호일 수 있다. 더 놀라운 건, 이 통풍이 심혈관 질환과 당뇨병 같은 중대한 질병과 깊은 관련이 있다는 사실이다. 요산이 혈액 속에 과도하게 쌓이면 염증 반응을 일으킬 뿐 … Read more

햄버거는 누구나 좋아하는 음식이다. 빠르고, 맛있고, 배부르기까지 하니 바쁜 일상에서 자주 찾게 된다. 하지만 당뇨병을 앓고 있거나 혈당을 신경 써야 하는 사람들에게는 햄버거 한 입조차 부담스럽게 느껴질 수 있다. 햄버거가 단순히 고기와 채소, 빵으로 구성되어 있다고 생각하면 오산이다. 실제로는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 당분과 정제 탄수화물이 숨어 있다. 오늘은 햄버거와 당뇨병, 햄버거를 먹을 때 … Read more