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“수술 후 왜 전복죽부터 찾을까?” 몸이 약해졌을 때 전복을 찾는 이유 몸이 많이 지치거나 큰 수술을 받고 나면 이상하게 생각나는 음식이 있다. 바로 전복이다. 예전부터 사람들은 기운이 없을 때 전복죽을 찾았다. 그래서 전복은 자연스럽게 “몸보신 음식”이라는 이미지가 강해졌다. 오늘은 전복과 신장 건강, 수술 후 회복식 전복에 대해 알아보겠다. 전복과 신장 건강 신장은 우리 몸에서 매우 … Read more

“기운 없을 때 왜 전복부터 찾을까?” 임산부와 노년층이 전복에 관심 갖는 이유 몸이 약해졌다고 느껴질 때 많은 사람들이 떠올리는 음식이 있다. 바로 전복이다. 예전부터 전복은 귀한 보양식이라는 이미지가 강했다. 그래서 출산 후 몸조리 음식이나 부모님 건강식으로 자주 이야기됐다. 그런데 단순히 “비싼 음식”이라서 찾는 것은 아니다. 이번에는 전복과 임산부, 전복과 노인 건강에 대해 알아보겠다. 전복과 임산부 … Read more

감기에 걸리면 몸은 바이러스와 싸우느라 에너지를 많이 쓰게 된다. 이때 가장 중요한 시간이 바로 잠자는 시간이다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 면역세포를 더 많이 만들고, 바이러스를 공격하는 힘을 키운다. 쉽게 말하면 몸속에서 전투 준비를 하는 시간이다. 그래서 잠이 부족하면 감기가 오래 가고, 충분히 자면 회복이 빨라진다. 이번에는 감기 걸렸을 때 수면이 중요한 이유, 감기 걸렸을 … Read more

“전복은 몸에 좋다는데, 콜레스테롤은 괜찮을까?” “건강식이라고 마음 놓고 먹어도 되는 걸까?” 이런 고민 한 번쯤 해봤을 것이다. 전복은 보양식으로 유명하지만, 한편으로는 콜레스테롤 때문에 걱정하는 사람들도 많다. 그런데 흥미로운 점은 전복이 단순히 영양이 많은 식품을 넘어서, 오히려 심혈관 건강에 도움이 될 수 있는 식품이라는 사실이다. 오늘은 전복과 콜레스테롤, 전복과 심혈관 건강에 대해 살펴보겠다. 전복과 콜레스테롤 전복은 … Read more

몸이 쉽게 피로해지고 기운이 떨어질 때 사람들은 자연스럽게 보양식을 떠올리게 된다. 그중에서도 오래전부터 귀한 음식으로 알려진 것이 바로 전복이다. 예로부터 기력이 약해졌을 때 전복죽을 먹으면 몸이 회복된다는 이야기가 전해져 내려온다. 그런데 전복이 왜 몸에 좋다고 하는지, 어떤 건강에 도움을 주는지는 생각보다 잘 알려져 있지 않다. 오늘은 전복과 간 건강, 전복과 면역력에 대해 살펴보겠다. 전복과 간 … Read more

먹고 싶은 걸 마음껏 허락하는 치팅데이는 듣기만 해도 설레는 날이다. 하지만 이 하루가 우리 몸에 어떤 변화를 남기는지는 잘 모른 채 “괜찮겠지” 하고 넘길 때가 많다. 특히 치팅데이가 과식을 불러 체중 조절을 망치거나, 어렵게 쌓아온 근육량에 영향을 줄 수 있다는 말을 들으면 더 걱정이 생긴다. 자유롭게 먹고 싶은 마음과 몸을 지키고 싶은 마음이 부딪히는 순간이 … Read more