기억력향상

“머리를 쓰면 정말 치매를 막을 수 있을까?” 작은 습관이 큰 차이를 만든다. 나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 그대로 두느냐, 꾸준히 자극하느냐에 따라 차이는 분명히 생긴다. 그래서 치매 예방에는 약보다 ‘두뇌를 계속 쓰는 습관’이 중요한 역할을 한다. 치매 예방을 위한 두뇌 훈련 방법과 효과가 궁금하다. 1. 치매 예방을 위한 두뇌 훈련 방법이다. 두뇌 … Read more

요즘 자꾸 깜빡깜빡하고, 방금 하려던 일을 잊어버릴 때면 나이 탓부터 하게 된다. 하지만 기억력 저하와 치매는 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니라, 아주 작은 변화가 오랫동안 쌓여 나타난 결과다. 이 과정에서 매일 먹는 음식 하나가 뇌 건강을 지키는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 사실은 꽤 흥미롭다. 이번에는 블루베리와 치매 예방, 블루베리와 기억력 향상에 대해 … Read more