거북목

하루 종일 스마트폰을 보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 어느새 목은 앞으로 빠지고 어깨는 굳어 버린다. 처음에는 단순한 뻐근함이었는데, 시간이 지나면 고개를 들기도 힘들고 팔을 올리는 동작조차 불편해진다. 이처럼 거북목과 오십견은 서로 다른 문제처럼 보이지만, 자세와 움직임의 문제에서 시작된다는 공통점이 있다. 오늘은 거북목 도수치료, 오십견 도수치료에 대해 살펴보겠다. 거북목 도수치료 거북목은 의학적으로 전방 머리 자세라고 … Read more

컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때 거북이처럼 목을 쭉 빼고 화면을 보는 사람들을 흔하게 볼 수 있는데 이런 경우 목과 어깨에 통증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 이번에는 거북목 교정 습관, 거북목 원인 그리고 거북목 스트레칭 방법에 대해 정리하겠습니다. 거북목(nerd neck)이란? 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 화면을 장시간 내려다보는 것과 관련된 잘못된 목 자세를 설명하는 용어입니다. *일자목과 거북목의 … Read more