커피, 차, 마테차, 초콜릿, 인공 담배, 색소가 들어 있는 식품 섭취, 소홀한 구강 관리 등으로 치아에 색소가 달라붙어 변색하거나 얼룩이 생겨 미관상 좋지 않고 성격에도 영향을 줄 수 있습니다.
이번에는 치아미백 지속 기간, 치아 착색 음식 그리고 치아 미백의 부작용에 대해 정리하겠습니다.
치아미백(齒牙美白, tooth whitening)이란?
치아 미백은 얼룩과 변색을 제거하여 치아를 더 밝게 보이게 하는 과정입니다. 일반적으로 표백제가 함유된 특수 젤을 사용합니다. 이 젤을 치아에 바르면 얼룩을 분해하고, 치아를 더 하얗게 보이게 하는 효과가 있습니다.
*치아미백 가격: 비급여 진료로 평균 22만원이며, 150만~6만원까지 다양해서 치과에 방문 전에 비용을 직접 확인하시면 됩니다.
치아미백 지속 기간
치아 미백 결과의 지속 기간은 사람마다 다를 수 있으며, 생활 습관, 구강 위생 관리, 식습관, 사용된 치아 미백 방법 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 다음은 몇 가지 고려 사항입니다.
1. 전문적인 사무실 내 미백
– 치과 의사가 시행하는 전문적인 진료실 내 치아 미백 시술의 결과는 6개월에서 몇 년까지 지속될 수 있습니다.
– 미백 기간은 사용된 미백제의 농도, 초기 변색 정도, 미백 후 관리 등의 요인에 의해 영향을 받습니다.
2. 가정용 화이트닝 키트(Whitening Kits)
– 치과에서 제공하는 미백 키트나 일반 의약품을 포함한 가정용 미백 키트의 효과는 미백제의 강도에 따라 비슷한 기간 동안 지속될 수 있습니다.
– 홈 트리트먼트(home treatment)는 표백제 농도가 낮은 트레이(trey)를 사용하는 경우가 많습니다.
3. 라이프스타일과 습관
생활 습관은 치아 미백 결과의 지속 기간에 영향을 미칠 수 있습니다. 흡연, 착색을 유발하는 음식과 음료(예: 커피, 차, 적포도주) 섭취, 열악한 구강 위생 관리는 착색 속도를 높이고, 미백 효과의 지속 시간을 단축하는 원인이 될 수 있습니다.
4. 구강 위생 관리 습관
정기적인 양치질, 치실 사용, 치과 검진 등 구강 위생을 잘 지키면 미백 효과를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치아를 청결하게 유지하면 새로운 얼룩이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
5. 식습관
식습관은 치아 미백 유지에 중요한 역할을 합니다. 색소가 많이 함유된 음식과 음료의 섭취를 제한하면 착색을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 터치업 트리트먼트(Touch-Up Treatments, 추가 미백 관리)
일부 사람들은 치아 미백을 유지하거나 강화하기 위해 가끔 터치업 치료를 받을 수 있습니다. 이러한 터치 업(추가 미백)은 가정에서 사용할 수 있는 제품을 사용하거나 주기적으로 치과를 방문하여서 할 수 있습니다.
7. 자연스러운 치아 색상
사람의 자연스러운 치아 색은 미백 결과의 지속 기간에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 선천적으로 더 하얀 치아를 가지고 있지만, 어떤 사람들은 노란색이나 회색 톤의 치아를 가지고 있을 수 있습니다.
치아 미백은 영구적인 것이 아니며 시간이 지남에 따라 효과가 점차 사라집니다. 또한 치아 미백을 과도하거나 자주 하면 치아가 민감해지거나 에나멜(enamel)이 손상될 수 있습니다. 치과 의사와 상담하여 최적의 구강 건강과 미백을 유지하기 위한 지침을 받는 것이 좋습니다.
치아 착색 음식
특정 음식과 음료는 시간이 지남에 따라 치아에 착색이나 변색을 일으킬 수 있습니다. 다음은 치아 색에 영향을 줄 수 있는 음식의 종류에 대한 설명입니다.
1. 어두운 색 음료
– 커피: 커피는 어두운색과 높은 산도 때문에 치아 착색의 주범입니다. 빨대로 마시면 치아에 직접 닿는 것을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
– 차: 홍차와 허브차 모두 치아를 착색시킬 수 있으며, 선명한 색상의 허브차에는 색소가 추가로 있을 수 있습니다.
2. 유색 탄산음료
콜라 및 진한 색 탄산음료: 진한 색 탄산음료에는 치아 변색을 유발할 수 있는 색소와 산이 포함되어 있습니다. 밝은색 탄산음료는 산성이므로 치아 에나멜(enamel)을 약화할 수 있습니다.
3. 레드 와인(Red Wine)
레드 와인: 레드 와인에는 치아를 착색시킬 수 있는 색소와 타닌(tannin)이 함유되어 있습니다. 화이트 와인은 색소는 적지만 산성이며 에나멜(enamel) 손상시켜 다른 음식으로 인한 치아 착색에 더 취약할 수 있습니다.
4. 베리류 및 과일 주스
블루베리, 블랙베리, 석류: 베리류에는 치아를 착색시킬 수 있는 다채로운 색소가 풍부합니다. 마찬가지로 포도와 같은 진한 과일 주스도 치아 변색의 원인이 될 수 있습니다.
5. 소스 및 조미료
– 토마토소스: 토마토는 산성이며 토마토소스의 진한 색은 치아를 착색시킬 수 있습니다. 토마토를 곁들인 샐러드를 먹거나 산성 식품과 산도가 낮은 식품을 함께 먹으면 그 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
– 간장: 진한 색의 간장은 치아 착색을 유발할 수 있습니다.
6. 카레(Curry)
카레: 카레의 선명한 노란색과 주황색 색소는 시간이 지남에 따라 치아를 착색시킬 수 있습니다.
7. 발사믹 식초(Balsamic Vinegar)
발사믹 식초: 발사믹 식초의 어두운색은 치아 착색을 유발할 수 있지만, 밝은색의 음식과 함께 사용하면 그 영향을 줄일 수 있습니다.
8. 비트(Beet)
비트: 비트의 천연 색소는 다량 섭취할 경우 치아를 착색시킬 수 있습니다.
9. 딱딱한 사탕과 아이스 캔디
인공 색소: 인공 색소가 함유된 사탕과 아이스 캔디는 자주 섭취할 경우 치아 착색을 유발할 수 있습니다.
10. 스포츠 음료
스포츠음료: 스포츠음료에는 에나멜 손상 및 치아 변색을 유발할 수 있는 산과 당분이 함유되어 있는 경우가 많습니다.
11. 다크 초콜릿(Dark Chocolate)
다크 초콜릿: 다크 초콜릿은 음료보다 착색 가능성이 작지만, 다크 초콜릿의 어두운색은 정기적으로 섭취할 경우 변색의 원인이 될 수 있습니다.
착색을 최소화하는 팁(Tip)
– 올바른 구강 위생을 실천하기: 정기적으로 칫솔질과 치실을 사용하면 표면의 얼룩을 제거하고, 플라그(plaque, 치태)가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.
– 빨대 사용: 빨대로 음료를 마시면 착색 음료와 치아의 직접적인 접촉을 줄일 수 있습니다.
– 물로 헹구기: 착색 음식이나 음료를 섭취한 후 입안을 물로 헹구면 그 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
– 무설탕 껌 씹기: 껌을 씹으면 타액 분비를 촉진하여 산을 중화시키고, 착색의 원인이 될 수 있는 입자를 제거하는 데 도움이 됩니다.
– 정기적인 치과 검진: 치과 의사의 전문 클리닝은 잘 지워지지 않는 얼룩을 제거하고, 구강 건강 문제를 해결할 수 있습니다.
음식이 치아 변색의 원인이 될 수 있지만, 개인마다 변색에 대한 민감도가 다르다는 점에 유의합니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 구강 위생을 철저히 하며, 치과 의사와 상담하여 조언받으면 치아 착색이 치아 색에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다.
치아 미백의 부작용
치아 미백은 일반적으로 치과 전문의의 지도하에 시행하거나 처방전 없이 구입할 수 있는 제품을 지시대로 사용할 경우 안전한 것으로 간주합니다. 하지만 치아 미백도 잠재적인 부작용이 있을 수 있습니다. 다음은 치아 미백과 관련된 잠재적 부작용에 대한 설명입니다.
1. 치아 민감성(Tooth Sensitivity)
– 설명: 치아 민감도 증가는 치아 미백의 흔한 부작용입니다. 뜨겁거나 차갑거나 단 음식과 음료를 섭취할 때 일시적인 불편함이나 통증으로 나타날 수 있습니다.
– 원인: 치아 민감성은 표백제가 치아의 최상단에 침투하여 치아 내부의 신경을 자극하기 때문에 발생합니다.
– 관리: 민감성 치아를 위해 고안된 치약을 사용하거나 미백 치료의 빈도와 기간을 줄이면 민감성을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치과 의사는 민감성 완화 제품을 추천할 수도 있습니다.
2. 잇몸 자극 또는 민감성(Sensitivity)
– 설명: 미백제는 잇몸에 자극이나 민감성을 유발할 수 있습니다.
– 원인: 치료 중 미백 젤과 잇몸이 접촉하면 자극을 유발할 수 있습니다.
– 관리: 트레이(tray)를 사용하거나 잇몸을 보호하기 위한 보호막(예: 바셀린)을 바르면 자극을 최소화할 수 있습니다. 미백 제품을 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.
3. (섭취한 미백 제품 사용 시) 위장 불편감
– 설명: 과산화수소가 함유된 미백 제품을 섭취하면 경미한 위장 불편감을 느낄 수 있습니다.
– 원인: 소량의 화이트닝 젤이나 헹굼 용액을 삼키면 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
– 관리: 제품 지침을 주의 깊게 따르고 미백제 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 실수로 섭취한 경우 물을 마시고 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
4. 고르지 않은 화이트닝(Uneven Whitening)
– 설명: 치아가 고르지 않게 미백 될 수 있으며, 일부 부위가 다른 부위보다 더 밝게 보일 수 있습니다.
– 원인: 초기 변색 정도, 치아 구조와 같은 요인이 고르지 않은 미백의 원인이 될 수 있습니다.
– 관리: 전문가의 지도를 받으면 고르지 않은 미백 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인에 따라 원하는 결과를 얻기 위해 두 번 이상의 미백이 필요할 수도 있습니다.
5. 과도한 미백으로 인한 치아 민감성
– 설명: 미백 제품을 과도하게 사용하거나 고농도의 표백제가 함유된 제품을 사용하면 과미백 및 치아 민감도가 증가할 수 있습니다.
– 원인: 권장 지침을 초과하여 장기간 또는 자주 사용하면 민감도가 높아질 수 있으며, 추가적인 미백 효과를 얻지 못할 수 있습니다.
– 관리: 미백 요법을 시작하기 전에 제품 지침을 따르고, 치과 의사와 상담하면 과다 사용을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 민감성이 발생하면 미백제의 사용 빈도나 농도를 줄이는 것이 좋습니다.
6. 일시적인 색상 리바운드(Temporary Color Rebound)
– 설명: 미백 후 치아가 원하는 색조로 안정화되기 전에 약간 더 어둡거나 노랗게 보이는 일시적인 색상 반동을 경험할 수 있습니다.
– 원인: 미백 과정 중 치아 탈수가 이러한 일시적인 색상 변화의 원인이 될 수 있습니다.
– 관리: 수분을 충분히 섭취하고 시간이 지나면 일시적인 색상 반동을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 알레르기 반응
– 설명: 일부 사람들은 미백 제품의 성분에 알레르기 반응을 일으켜 구강 불편감이나 자극을 유발할 수 있습니다.
– 원인: 미백 젤의 성분이나 기타 성분에 대한 민감성으로 인해 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
– 관리: 알레르기 반응이 발생하면 사용을 중단하고 즉시 치과 진료를 받는 것이 중요합니다. 치과의사는 대체 제품이나 치료법을 추천할 수 있습니다.
치아 미백을 고려하는 사람은 미백 요법을 시작하기 전에 치과 의사와 상담하는 것이 중요하며, 기존 치아 질환이나 우려 사항이 있는 경우 더욱 그렇습니다.
지금까지 치아미백 후 지속되는 기간, 먹으면 치아에 착색이 될 수 있는 음식 그리고 치아 미백의 부작용에 대해 정리했습니다.